O le MND FITNESS FM Pin Load Selection Strength Series o se meafaigaluega fa'apolofesa fa'apisinisi e fa'aaogaina ai le 50 * 80 * T2.5mm sikuea paipa e fai ma fa'avaa, e fa'atatau tele i le faleta'alo taugofie. MND-FM10 Triceps nofo o le galuega autu a le triceps o le fa'alauteleina o le lima, po'o le fa'asa'oina o le lima. O isi galuega a le triceps brachii e aofia ai le fa'aopoopoina o le lima pito i luga ma le fa'alauteleina o le lima pito i luga. O le maso triceps e fa'agaoioia e le neura radial, lea e fa'aloaloa i lalo i tua o le lima. Fausia triceps malolosi ma tetele; Auala sili e fa'atatau ai le ulu umi o le triceps; E mafai ona mamafa atu nai lo isi gaioiga fa'aesea triceps; O le faia o lenei gaioiga nofo e aveese ai so'o se lu'itau paleni ma mafai ai ona e taula'i atu i le triceps
1. O le galuega autū a le triceps o le tulei lea;
2. O le galuega autū a le deltoid o le si'i lea o le lima i luga mai luma, itu, tua ma le pito i lalo;
3. O fea maso e sili ona faʻaaogaina le malosi pe a siʻi mea mamafa e faʻalagolago i gaioiga o le tulei vave, toso ma le siʻi i luga;
4. O tu'i sa'o, ioe, e sili atu le malosi mai le triceps.