MND FITNESS FM Pin Load Selection Strength Series o se faletaalo faʻapolofesa faʻapolofesa faʻaaogaina meafaigaluega lea e faʻaaogaina 50 * 80 * T2.5mm sikuea sikuea e fai ma faʻavaa, E masani lava ona faʻaoga i le falemaʻi tamaoaiga. MND-FM10 Seated triceps o le galuega autu a le triceps o le lima. fa'alautele, po'o le fa'asa'o o le lima.O isi galuega a le triceps brachii e aofia ai le faʻaopoopoina o le lima pito i luga ma le faʻalauteleina o le lima pito i luga.O le musele o le tricep e fa'aosoina e le neura radial, lea e o'o atu i tua o le lima. Fausia triceps malosi ma lapopo'a; Auala sili e taula'i ai le ulu umi ole triceps; E mafai ona sili atu le mamafa nai lo isi gaioiga fa'aesea triceps; Fa'atino lenei fa'agaoioi nofo fa'aumatia soʻo se luʻitau paleni ma faʻatagaina oe e taulai atu i le triceps
1. O le galuega autu a le triceps o le tulei;
2. O le galuega autu a le deltoid o le sii i luga le lima mai luma, itu, tua ma lalo;
3. O fea maso e faʻaaogaina tele le malosi pe a siiina mea mamafa e faʻalagolago i gaioiga o le vave tulei, toso ma sii;
4. Tu'i sa'o, ioe, sili atu le malosi mai le triceps.