MND-WG055 Faletaalo Barbell fa'aoga faletaalo i le fale

O le seti atoa o le Barbell e fa'apipi'iina i le 1kg * 2 fasi, 2.5kg * 2 fasi, 5kg * 2 fasi, e tasi le u'amea alumini, o le vaega i totonu e faia i le u'amea, o le pito i luga e faia i le pa'u e le afaina ai le siosiomaga, ma e leai se manogi uiga ese. E malosi le fa'aaogaina.

E mautu ma talafeagai sitaili eseese, e le faigofie ona faʻaleagaina

Foliga fa'aonaponei, sitaili e fiafia i ai tagata tomai fa'apitoa i le malosi o le tino