MND-PL38 Meafaigaluega faamalositino faapisinisi tulaga maualuga mo le masini Super Hack Squat

MND-PL38 Meafaigaluega faamalositino faapisinisi maualuga lelei mo le masini Super Hack Squat Ata Fa'aalia
  • MND-PL38 Meafaigaluega faamalositino faapisinisi tulaga maualuga mo le masini Super Hack Squat

Fa'amatalaga o le Laulau:

Fa'ata'ita'iga o le Oloa

Igoa o le Oloa

Mamafa Mama

Fua

Fa'aputuga Mamafa

Ituaiga o le Afifi

kg

L*W* H(mm)

kg

MND-PL38

Masini Fa'a'ū

122

1915*990*1935

Leai se totogi

Pusa La'au

Fa'amatalaga Fa'atomuaga:

18 tausaga

Fa'amatalaga o le oloa

Fa'ailoga o Oloa

Fa'amatalaga o le Oloa

19 tausaga

'Au e mafanafana ma e lē maseesee e lē masae

20

Faatasi ai ma faatonuga manino, o loo faaaogaina ai ata o le pepa fa'apipi'i mo le malosi o le tino e faigofie ai ona faamatala le faaaogaina sa'o o maso ma toleniga.

21

O le fa'avaa autū o le paipa oval e 60x120mm le mafiafia ma le 3mm, lea e mafai ai ona amoina e le masini le tele o mamafa.

22

E faia i le u'amea e le gaoia, e malosi lona tete'e atu i le 'ele ma le a'afiaga

Fa'amatalaga o le Oloa

1. O squats loloto o le auala sili lea e faʻateleina ai le malosi o vae. Ma o le malosi o vae o le mea sili lea ona taua ma le gafatia mo le malosi atoa. O le siiina o le malosi, siiina o mea mamafa, alii malolosi, ma le togi e faʻalagolago tele i le malosi o vae. E tele le gafatia mo le malosi o vae.

2. Fa'aleleia le galuega a le fatu. Fa'aputu i lalo e fa'amalosi ai lou fatu. O le faia soo o le fa'aputu i lalo e mafai ona fa'amalosi ai le fatu.

3. O le autū o le squat o le faʻamalosia lea o le malosi o vae, o se mea e taua tele mo le malosi atoa o le tino. E mafai foʻi ona faʻamalosia lelei ai le malosi o suilapalapa ma le sulugatiti, faʻaleleia atili ai le tuputupu aʻe o maso o vae, faʻaleleia atili ai le galuega a le fatu, ma faʻatuai ai le matua. A faʻatinoina ni squat loloto, e le tatau ona vave tele le saoasaoa, a leai e ono tupu ai le niniva.

  • Muamua:
  • Sosoo ai:

    • OLOA E FESOOTAI I AI