Lat pulldowns o ni fa'amalositino lelei mo le fa'amalosia o lats.O lau latissimus dorsi, e taʻua foi o au lats, o maso pito sili ona tele i lou tua (ma sili ona lautele i le tino o le tagata) ma o le mea muamua e faʻaosoina i le toso i lalo.Lat pulldown machines ma lat pulldown fa'apipi'i mo fata eletise o mea taua mo a'oa'oga malosi e mafai ona fesoasoani ia te oe e fa'amalosi lou tua ma musele tau'au.
11 Fua Uamea
3 mm sikuea uamea paipa
E maua e fa'avaa ta'itasi se fa'au'u pa'u pa'u eletise e fa'amautinoa ai le pipii maualuga ma le tumau
O vae pa'u masani e puipuia le pito o le fa'avaa ma puipuia le masini mai le se'e
O aluga fa'anumeraina e fa'aogaina ai le pua'a fa'alelei mo le fa'amafanafana sili ma le tumau
Fa'amau fa'amau i kola alumini, e puipuia ai mai le se'e a'o fa'aoga
O u'u lima o se mea fa'apipi'i urethane umi
Tu'aiga Fa'atau: Fa'apalapala Polo Fa'alaina