MND-PL10 oloa sili ona fa'atau atu Vae Meafaigaluega Meafaigaluega Faleta'alo Fa'amalositino Vae Fa'aopoopo

FAAMATALAGA
O le Plate-Loaded Leg Extension/Curl o se tasi lea o a matou masini vae fa'apipi'iina i luga o ipu e sili ona lauiloa mo mafuaaga lelei. E ofoina atu ni fa'amalositino e lua e mu vae i se tulagavae la'ititi. O le vaega lelei mo fale ta'aloga po'o nofoaga fa'amalositino e mana'omia le fa'ateleina o le fola. O le pito i tua o le Plate-Loaded Leg Extension/Curl e fetuutuunai i se tulaga sa'o mo fa'aopoopoga vae. Faatasi ai ma le tatalaina o se pop pine, o le pito i tua e paʻu malie i se tulimanu paʻu e faʻamalosia ai le faʻaogaina lelei o le tino mo le faʻafefe o vae. O 'au e tu'u lelei e te lokaina ai i le taimi o fa'amalositino uma e lua.

FAUSI LEGEND MALOSI
O le pine o le Olimipeka fa'apipi'i chrome e mafai ai ona e utaina le Fa'aopopoga o le Vae-Uta i luga o le Plate-Loaded Leg Extension/Curl up i le mamafa e te gafatia. Talu ai o lo'o fa'apipi'iina atoatoa, e te le lagona le fa'afefe i totonu o le masini pe a e tosoina sui, ma e la'ititi le tausiga. O fa'amau fa'amau i lalo e fa'amausali ai mea uma. O leoleoga polymer i luga o le fa'avaa e puipuia mai ipu pa'u i le va o seti. O lo'o i ai sina fa'avasegaga fa'asolosolo i luga ole Plate-Loaded Leg Extension/Curl, ma o taunuuga o se lagona uiga ese i fa'aliga vae ma fa'a'umi vae.
O lenei masini faigata ua mamanuina e tuʻuina atu ia te oe se faʻamaʻi atoa quadriceps e aunoa ma ni tapulaʻa fetuutuunai faʻamaʻi, o lona uiga e te maua le tele o mea mai lau toleniga.

E le gata i lea, faatasi ai ma vae e lua e mafai ona faʻaoga tutoʻatasi, e mafai ona e faʻafetaui au toleniga i ou manaʻoga patino.

Ole matou fa'atauga pito sili lea ona fa'aopoopo vae mo se mafua'aga
Fa'afou fou
O paipa mafiafia
Maumau ma saogalemu
Malosi ma ave avega
Tulaga fa'apolofesa, leai se tausiga