Mnd-FH28 Pisinisi Taʻavale Pinm Pin utaina Filifiliga Faʻalelei Malosiaga Malosiaga Mart

O le cable trice faaopoopo-ua lauiloa foi o le uaea rope triceps pushdown-o se mea lelei triceps faamalositino faamalositino. O le triceps faʻaopopo o se faʻamalositino e mafai ona e faia i le masini mamafa e galue ai le maso i tua o le lima pito i luga. E pei ona faʻaalia le igoa, o le triceps faʻaopoopoga e taulaʻi i le trtices maso, o loʻo i tua i le pito i tua o le lima pito i luga. Ia faia lelei, o le triceps e maua ai le tele o le faʻalauteleina e faʻamalosia ai le pito i tua o lou lima pito i luga. Afai e te faʻaaogaina se masini uaea, e mafai foʻi ona e galue i ou maso maso ma faʻalelei atili lou mautu.