MND-F26 Pin Fou U'u Malosi Fale Ta'alo Meafaigaluega Nofo Fufu

Seated Dip e ofoina atu aʻoaʻoga tetee ma le saolotoga o le gaioiga e faʻateleina ai le malosi autu, paleni, mautu ma le faʻamaopoopoina. Fuafuaina i se tulagavae laititi ma maualalo maualuga e fetaui ma soʻo se fale faʻamalositino, e faigofie ona faʻaoga. Fa'atasi ai ma fa'aputuga mamafa e maua ai le tele o le si'itia i totonu o se fa'avaa Lelei mo fale laiti po'o avanoa. Fa'atasi ai ma ona fa'aputuga mamafa ma fa'ava'a fa'apitoa, ma le anoanoa'i o mea fa'aoga, e ofoina atu ai se fa'agaoioiga e fa'agaoioia e galulue ai le vaega maso. O lo'o fa'aalia ai se fa'ailoga e fesoasoani i tagata fa'amalositino i le fa'atulagaina ma tu'uina atu fautuaga mo fa'amalositino eseese. Lelei mo fale faigaluega mama pe leai ni tagata.