2022 Mea Fa'amalositino Fa'amalositino Fa'akomepiuta Fa'ata'ita'iga Fa'ase'e Masini Fa'ase'e Tete'e Ea.

O le masini faase'e e fa'aleleia atili ai le fa'amaopoopoina o le tino, paleni, ma le malosi o muscular ma le fa'afoliga. Fa'ata'ita'i le fa'ata'ita'iga o le fa'ase'e ma fa'aulu vaega maso pito i luga ma lalo o le tino atoa, lea e maualuga le lu'itau i le gaioiina o le fatu ma le malosi o le tino.

Aerobics fa'alavelave fa'afuase'i maualuga ona o le fa'avavevave o le fatu i le taimi o le gaioiga, o maso o le tino atoa o lo'o a'afia atoatoa i le galuega, lea o le a mafua ai le le lava o le okesene o le tino i le faagasologa. A maeʻa le aʻoaʻoga, o le a faʻaauau pea ona faʻatumauina e le tino se tulaga maualuga o le metabolic mo le 7-24 itula ina ia mafai ai ona toe totogi le faʻaletonu o le okesene i le taimi o toleniga (E taʻua foi o le EPOC) o le mulimuli.-aafiaga mu!