MND-CC01 Tulaga Tulaga Fale Ta'aloga Fa'amalositino Meafaigaluega Fa'ata'ita'i Cardio Fa'aa'oa'oga a le Tagata Lava Stepper

E mafai e le Stepper ona faʻaosoina pea le au faufale i luga o faasitepu, lea e le gata ina faʻaleleia ai le gaioiga o le cardiovascular system, ae faʻamalosi atoatoa foi maso o ogavae ma tamai povi.

I le faaopoopo atu i le vevela vevela, faʻaleleia le fatu ma le manava manava, o le taʻavale e mafai ona faʻamalositino le puimanava, sulugatiti ma vae, ina ia maua ai le gaʻo gaʻo i le tele o vaega o le tino ma faia ai se faʻaoga lelei atoatoa o le tino i luga o le meafaigaluega tutusa.A e laa, e mafai ona e faamalositino i nofoaga e te le masani ai ona e alu i ai, e pei o fafo o lou suilapalapa, totonu ma fafo o lou ogavae, ma isi.Fa'atasia galuega a le masini mimilo sulugatiti ma le ta'avale, fa'amalositino atili vaega ma fa'aaoga atili kalori i le taimi fa'amalositino e tasi.