E tele tulaga lelei o lenei treadmill e leai se eletise:
1. Pulea le tagata ia te ia lava, leai se fa'alavelave, tamo'e fa'amalositino, tamo'e saoasaoa, savali lemu, ma taofi le tamo'e, e le mana'omia e le au tamo'e ona pa'i i ni fa'amau, leai se fa'alavelave, e na'o le mana'omia ona sui le ogatotonu o le kalave o le tino i luma po'o tua e pulea ai le saoasaoa ma le tulaga o le tamo'e, e aofia ai le pulea le tagata ia te ia lava. Tamo'e, fa'amalositino tuto'atasi. 2. Puipuiga o le siosiomaga ma le sefeina tele o tupe. E le mana'omia e le au tamo'e ona fa'aogaina le eletise e ala i le gaioiga o le tino o le tagata, maualalo le kaponi ma le puipuiga o le siosiomaga. Pe a fa'atusatusa i masini tamo'e masani, e toeitiiti lava 5,600 yuan i pili eletise e sefe ai i tausaga ta'itasi.
3. Puleaina o le tete'e fa'amaneta, e mafai ona pulea le malosi o le faamalositino e ala i le fetu'una'iga o le tete'e.
4. E mafai ona fetu'una'i le malosi o fa'amalositino e ala i le fa'ateleina o le mamafa fa'atusatusa. 5. Tau maualalo o le tausiga ma le tausiga faigofie. O masini treadmill e leai se eletise e mana'omia ai tagata tamo'e e fa'aoga nisi vaega o maso autu e pulea ai o latou tino, e iai sona sao i le fa'amautu ma le fa'amaopoopoina, ma o a'oa'oga umi e mafai ona fa'asa'o lelei ai le tulaga o le tamo'e i le leai.
I le avea ai ma mea faigaluega sili ona fa'aonaponei mo ta'aloga, e taugata tele masini ta'alo e leai se eletise. I le taimi nei, e tele lava ina maua i nofoaga fa'amalositino taugata ma fa'aonaponei, ma e le'i fa'aaogaina e aiga masani. E taugata masini ta'alo e leai se eletise ma e tele sona fesoota'iga ma tekinolosi. Muamua lava ona o mea e fa'aaogaina e ia e matua lelei lava, ma le isi, o le manatu o ta'aloga e sili atu ona fa'aonaponei. Ma e le fa'aaogaina le eletise pe a fa'amalositino, ae na'o tagata e tuleia le masini ta'alo e fa'amalositino ai, ma e malolosi ma umi le meafaigaluega, ma e itiiti le tausiga e mana'omia. O lea la, ua na'o nisi o kamupani taugata o le a fa'alauiloa masini ta'alo e leai se eletise, o lea e matua taugata lava le tau.
