Mnd-pl344 faʻapitoa plate avega taʻaloga meafaigaluega gram o loʻo nofo ai vae vae

Mnd Fieldness Pl SIries o le matou sili sili plate faasologa oloa.it o se taua taua mo le faletaalo.

Mnd-pl34 se vae vae o le vae: faigofie le ulufale faʻatagaina tagata e ofi tulivae faʻatasi ma le puivot mo le faʻamalosiʻau i le pito i tua o le ogavae. E pei ona faʻaalia le igoa, o le nofoa afi o le nofoa o loʻo faʻatautaia ai le hamstring maso iinei i le pito i tua o le ogavae. Malosi Hamstring maso fesoasoani e puipuia ai au ligaments i le tulivae.

O la matou nofoa vae o le potu o le masini lelei e faʻatatau i le faʻaititia o le hamstrts ao faʻaititia le aʻafia o le glites.

O le itu o loʻo faʻatagaina e faʻatagaina mo le faigofie le ulufale / alu ese mai le masini ma le ogavae o le pad e lokaina ai le saogalemu i luga o le osofaʻiga i luga o le hotais.

Atoa fetuunaiga faʻatagaina e fetuunai e le gata mo le ogavae ma lalo vae umi ae faʻapea foi mo le amataga tulaga.

1. Fetuunaiga: O le Akle Roller PADS fetuunai vave ma faigofie ona fetaui ma le vae o le tagata faaaoga vae.

2. Tausia: O le 'au e faia i le PP Smal Studber, lea e faia ai le tagata taalo.

3. Fetaui i le fausaga a tagata: O le aluga ma le faʻamalosi tino ma faigata e sili atu fetuunaia i le faatulagaga o le tino faalemalo, ina ia i ai le faamafanafanaga o tagata i le taimi o faamalositino i le taimi o tagata.