Vaega Fa'alauiloa MND-PL12 o Meafaigaluega Fa'amalositino Iso-Lateral Horizontal Bench Press

O le Samala Malosi Iso-Lateral Horizontal Bench Press ua Fa'atumuina i le Samala Malosi

O le Plate-Loaded Iso-Lateral Horizontal Bench Press na mamanuina mai gaioiga a tagata. O nifo mamafa eseese e faʻaaogaina ai gaioiga tutoʻatasi e vaeluaina ma faʻapotopoto mo le atinaʻeina tutusa o le malosi ma le faʻaosofiaina o maso. O le fesuiaiga Iso-Lateral o se bench press masani ma ni faʻamau tua e faʻasaga i le tulimanu mo le faʻamautu.

O se masini e sili ona lelei lona tau ma o se filifiliga sili lea mo se masini e fa'atumuina ai ipu i se tulaga amata. E mafai ona manatu e tutusa le Horizonal Bench press ma le Olympic Bench press. Peita'i, ona e leai se pa i luma o le fatafata, matou te manatu o se filifiliga e sili atu le saogalemu mo i latou e toleni na o latou pe o le a faia le tasi le toe fai. O le fausiaina mamafa fa'atasi ai ma nofoaga tetele e fa'atumu ai ma le la'ititi o le vae e avea ai le Horizontal press ma se masini lauiloa.

O le Iso-Lateral Plate Loading Horizontal Bench Press o le masini sili lea ona lelei mo faamalositino tuufaatasi o le tino pito i luga. E taulaʻi i le fatafata, tauʻau ma le triceps. Na o se tasi o le tele o masini mo faamalositino o le tino pito i luga.

O masini e sili ona mamafa e uta uma ai papatusi ma galulue e ala i fulcrums, bearings ma pivots. O lenei mea e mafua ai se mamao e leai ni uaea ma e matua taugofie lava le tausiga.