MND-PL12 Vaega Fa'alauiloa ole Mea Ta'alo Iso-Lateral Horizontal Bench Press Press

Samala Malosi Laupapa-u'u Iso-Lateral Fa'asaga Fa'asaga Lomitusi

O le Plate-Loaded Iso-Lateral Horizontal Bench Press sa mamanu mai gaioiga a tagata. O nifo mamafa tu'ufa'atasi e fa'atino tuto'atasi fe'ese'esea'i ma fe'avea'i fa'agaioiga mo le fa'atupu tutusa o le malosi ma le fa'aosofia o maso. Ole suiga ole Iso-Lateral ole lomi nofoa fa'aleaganu'u fa'atasi ma pito pito i tua mo le fa'amautu.

O se masini fa'atauva'a lelei ma se filifiliga lelei mo se masini fa'apipi'i ipu fa'atumu. O le Horizonal Bench lomitusi e mafai ona manatu e tutusa ma le Olimipeka Lomitusi. Ae peita'i a leai se pa i luma o le fatafata matou te manatu o se filifiliga sili atu le saogalemu mo na toleniga na'o latou pe alu mo le tasi rep max. O galuega mamafa faufale fa'atasi ai ma mea tetele e utaina ma la'ititi la'ititi e avea ai le lomitusi Fa'asaga i se masini ta'uta'ua.

O le Iso-Lateral Plate Loading Horizontal Bench Press o le vaega sili lea o meafaigaluega mo ta'aloga tu'ufa'atasi o le tino pito i luga. E fa'atatau i le fatafata, tauau ma triceps. Na'o se tasi o le tele o masini e fa'amalositino ai le tino pito i luga.

O masini mamafa mamafa o lo'o fa'apipi'iina uma ma fa'aogaina e ala i fulcrums, bearings ma pivots. Ole mea lea e maua ai se laina e leai ni uaea ma e matua maualalo le tausiga.