O le faasologa PL o le faasologa maualuga ua utaina i luga o ipu mo le faaaogaina faapisinisi o le MND, O le faavaa autu e faia i le 120 * 60 * T3mm ma le 100 * 50 * T3mm paipa oval mafolafola, o le faavaa e mafai ona feaveai e faia i le φ 76 * 3mm paipa lapotopoto. Faatasi ai ma foliga matagofie ma le faigofie ona faatino.
E fa'amalositino e le MND-PL04 Seated Dip le triceps. E iai lona tulaga nofoa e fa'asaga i tua, lea e faigofie mo tagata uma e fa'aoga. E iai fo'i lona lima galue e fa'alagolago e fa'aleleia atili ai le pulea.
Faatasi ai ma le faiga sili ona lelei o le fa'apipi'iina o le polyurethane 3D o le aluga o lona laualuga e faia i le pa'u sili ona lelei, e le susu ma e tete'e atu i le ofuina, ma e mafai ona fetaui le lanu i soo se mea e te mana'o ai.
O le 'au e faia i le mea vaivai PP, e sili atu ona faigofie ona uu.
E mafai ona filifili saoloto le lanu o le aluga ma le faavaa.
O loʻo tuʻuina atu i le oloa se ata faʻapotopotoga Igilisi, e mafai ona fesoasoani i tagata faʻatau e faʻamaeʻa lelei le faʻapotopotoga.