Meafaigaluega faamalositino MND-HA55 e fa'aoga ai le faleta'alo maualuga e fa'aaoga ai le nofoa e mafai ona fetu'una'i e fa'aitiitia ai le mamafa

matagofie mo le fa'aitiitia o le mamafa ma fa'amalositino autu. O le tulaga fa'apisinisi atoatoa, o le Adjustable Decline Bench e tele fetu'una'iga tulimanu e mafai ona fetu'una'i, mai le tulaga mafolafola (0º i le -30º). O le mamanuina fa'apitoa, o se 'au e tu'u i totonu e maua ai le lagolago a'o e ulufale ma alu ese mai le ta'avale vae e fetu'una'i e ia lava. Lagolagoina e se tusi saisai tele, o le Adjustable Decline Bench o se filifiliga lelei mo le fa'aofuina o so'o se potu mamafa, nofoaga e fa'afiafia ai, fale mautotogi po'o se faleta'alo fa'apolofesa.

Lelei mo masini lolomi mamafa saoloto ma lamolemole

Fetuuna'iga o tulimanu eseese mai le tulaga mafolafola i le tulaga fa'aitiitia (0º i le -30º)

Fa'asa'o e ia lava ia ta'avale vae mo le faigofie ona maua

O le 'au e fausia i totonu e lagolago ai a'o e ulufale i totonu o le ta'avale vae

O 'au ma uili ua fausia i totonu mo le faigofie ona toso ese

Ie fa'apipi'i taugata e mafai ona fa'aoga i aso uma

Faia i mea fa'apisinisi

O lo'o maua filifiliga lanu fa'apitoa

Fa'amaoniga atoa fa'apisinisi

MAUA SE TAU