Mnd-Fs08 Holea o le Manumalo Stipman Ementator Study Study Studge Sport Station Preters Pretration Pred Pred Morm Soumpt Soumps

Mnd Fields Fs Pin Pinsed Skist Heart System o se fomaʻi faʻapitoa e faʻaaoga ai mea faigaluega 50 * 100 * 3mm mafolafola o le tino, tele mo le taʻaloga maualuga.

O le Mnd-FS08 Vertical Press Bredins O maso na faʻaaogaina i le pito i luga o le tino e ala i luga o le tino e alavai, e aofia ai maso maso ma triceps. O le faʻamalosia o nei maso o le a fesoasoani i le aufatini e faʻaleleia atili lo latou lelei i taʻaloga e pei o le aau poʻo le lakapi a Amerika pe o le a oʻo i le faitotoʻa.

Faʻatulagaina: Fetuunai le nofoa maualuga o loʻo fesoʻotaʻi ma le ogatotonu o le fatafata. Faʻaoga le amataga o le Admister Knob o loʻo i luga o le fetaomi lima lima, fetuunai i le nofoaga manaʻomia o le lafo. Siaki le mamafa o le mamafa ia mautinoa le talafeagai puipuia. Uu lima ma le tulaga tulilima teisi i lalo ifo tauau. O le tino e tuleia i le fatafata-tauau, tauau ma toe foi i tua faasaga i tua o le pad.

Agai: Faatasi ai ma se faasalaga pulea, tuu lima i fafo seia matua lautele. Faʻafoʻi le auupega i le amataga tulaga, e aunoa ma le tuʻuina atu o le teteʻe i luga o le faaputuga. Toe fai le lafo, aʻo faʻaauau le tulaga talafeagai i le tino.

Fautuaga: A o le faʻatinoina o le faamalositino, mafaufau e uiga i le tusia o tulilima i le tasi ma le isi e tetee i le oomiina o le lima lima. E faʻateleina ai le mafaufau o le mafaufau ile tele o le aʻoga.