MND-FS07 Fausia Tino Fa'atauga Fale Ta'aloga Meafaigaluega Toleniga Fa'amalositino Fa'amalositino Pec Fly/Masini Delt Tua

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series o se faleta'alo fa'apolofesa fa'aoga meafaigaluega lea e fa'aogaina ai le 50*100*3mm fa'amafola fa'alava fa'alava e fai ma fa'avaa, aemaise lava mo faleta'alo maualuga.
MND-FS07 Pearl Delr / Pec Fly, o lenei masini e lua-galuega e mafai ai ona e toleni lou fatafata ma maso / pito i luga e ala i le suia o lou tulaga nofo.I le fa'atinoga, o nei gaioiga e fa'atutua e le tasi le isi;a'o fa'akonekarate lau pec, e fa'aloaloa le tua pito i luga ma delts e fa'agesegese le gaioiga.E fa'apea fo'i pe a fa'ama'i le fa'ama.O le faʻamalosia o nei maso maso o le a faʻaleleia ai le tino pito i luga o le tuleia ma le tosoina o le malosi faʻapea foʻi ma le mautu o tauau.

Seti: Pec Fly: Fetuuna'i le maualuga o le nofoa ina ia i lalo ifo teisi o tulilima i lalo o tauau, pe a uu i luga au.Fetuuna'i le tulaga amata e fa'aaoga ai le fa'auluuluga o fetuutuunaiga o gaio'iga mo lima ta'itasi.Siaki le fa'aputuga mamafa e fa'amautinoa ai le tete'e talafeagai.Nofo fa'asaga i luga le fatafata ma tauau i tua ma u'u au fa'atutusa e pipi'i teisi tulilima.

Rear Delt: Fetuuna'i le maualuga o le nofoa, pe a mana'omia, ina ia tutusa lima ma le fola, a'o uu i totonu 'au.Fetuuna'i le tulaga amata, aumai lima i le pito pito i tua.
Siaki le fa'aputuga mamafa e fa'amautinoa ai le tete'e talafeagai.Nofo fa'asaga i le papa ma u'u au fa'alava fa'amaumau tulima fa'apipi'i teisi.

Gaoioiga: Faʻatasi ai ma se gaioiga faʻatonutonu, feliuliuaʻi lima i fafo ma faʻataʻamilo i le tauau i le mamao e mafai ona faʻatonutonuina, aʻo faʻamautu lima i le tulaga e pei ona faʻamatalaina i le seti.Fa'afo'i 'au i le tulaga amata, e aunoa ma le fa'atumauina o le tete'e i luga o le fa'aputuga.Toe fai le gaioiga, a'o fa'atumauina le tulaga sa'o o le tino.