MND-FH10 Masini Fa'amalositino Malosi Fa'apisinisi Masini Fa'amalositino Malosi mo le Soifua Maloloina Masini Fa'amalositino Vaeluaina o le Fatafata Fa'amalosi

O le MND FITNESS FH Pin Loaded Strength Series o se meafaigaluega fa'apolofesa e fa'aaoga i le faleta'alo. O le MND-FH10 Split Push Chest Trainer e iai lima tuto'atasi e mafai ona fe'avea'i ma se laina fa'alenatura e fa'aopoopo i ai le gaioiga. O le masini e toleni ai maso o lo'o a'afia i le oomiina o le tino pito i luga (fatafata ma triceps), e fa'aosofia ai le tele o vaega o maso ma e talafeagai mo le tele o fa'amalositino. O lelei o le tuleiina o le fatafata i le tulaga nofo: 1. Fa'ateleina maso, fa'atupuina ma fa'amalosia maso o le fatafata, ma puipuia lelei le fatu, mama ma ivi'aso'aso mai manu'a mai fafo. 2. O fa'amalositino masani e mafai ona fa'aitiitia ai le ga'o o le susu, fa'aleleia atili ai le foliga o le fatafata o fafine, fa'ateleina ai le matagofie ma le aulelei o fafine. 3. O fa'amalositino masani e mafai ona fa'ateleina ai maso. E mafai ona fa'atupuina ma fa'atulaga maso o le fatafata o ali'i, fa'ateleina ai le aulelei ma le fa'atamali'i o ali'i. A'o le'i faia a'oa'oga, e tatau ona tatou faia se galuega lelei o fa'amalositino fa'amafanafana, a mae'a a'oa'oga, e tatau ona tatou faia se galuega lelei o le malolo ma fa'amalositino fa'aloaloa, ina ia 'alofia ai le fa'aleagaina e le mana'omia o le tino.

1. O le 'au e mafai ona fe'avea'i e iai sona fa'asino'iga patino, lea e mafai ona taofia ai le tapulima i le tulimanu sa'o pe a fa'apipi'i le lima o le tagata fa'amalositino. O le lima e mafai ona fe'avea'i e tu sa'o e ofoina atu le filifiliga e fa'apitoa i a'oa'oga e tasi le lima.

2. O pivots uma ma vaega fetu'una'i ua mamanuina fa'apitoa mo le fa'agaioiga e itiiti le pisa, e fetaui lelei mo le fa'aaogaina i se taimi umi.

3. O le mamanu matala e faigofie ona ulufale i totonu mo ē faamalositino ma e maua ai le lagolago mafanafana i le pito i luga o le tino pe a uma ona nonofo i lalo. E mafai ona fetu'una'i ta'itasi le nofoa a'o le'i amataina le faamalositino.