MND-FD28 Fale Fa'atauga Fale Ta'aloga Meafaigaluega Pin U'u Malosi Toleniga Triceps Fa'aopoopo

MND FITNESS FD Pin Load Selection Strength Series o se faletaalo faʻapolofesa faʻapolofesa faʻaaogaina meafaigaluega lea e faʻaaogaina le 50 * 100 * 3mm sikuea sikuea e fai ma faʻavaa, E masani lava ona faʻaoga i le falemaʻi taugofie.MND-FD28 Triceps Extension, Ina ia mafai e tagata faʻaoga faʻamalositino triceps faʻalelei ma lelei, o le fetuunaiga o nofoa ma le faʻapipiʻiina o le lima lima e faia se sao lelei i le faʻatulagaina. O le faʻateleina o le malosi o le triceps e maua ai le mautu i ou tauau ma lima, faʻaleleia le fetuutuunai, ma faʻateleina le tele o gaioiga.O le mea lea e taofia ai le manu'a ma fa'afaigofie ai ona fa'aoga lou tino pito i luga i gaoioiga i aso uma, e pei o le tuleia o uta mamafa po'o ta'aloga a le tino pito i luga e pei o le aau, alo, ma fusuaga. Fausia maso i le triceps (tua o le lima pito i luga) ma le biceps ( luma o le lima pito i luga) fesoasoani e faʻateleina le malosi o lima ma faʻaleleia foliga o lima.O le tele o faamalositino eseese, e pei o le tulei i luga po o le fatafata, e galue ai le triceps faatasi ai ma isi maso tetele i le tino pito i luga.O le malosi o le triceps musele e fesoasoani e faamautu ai le tauau ma sooga tulilima. i lou aso.O le siiina o mea mamafa i luga o lou ulu poʻo le tuleia o mea (e pei o se faitotoʻa poʻo se meaafale feʻaveaʻi) e manaʻomia ai triceps malosi.2.I le mea mulimuli, o le atinaʻeina o musele triceps e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le foliga o le lima pito i luga.A aunoa ma a'oa'oga fa'amalosi malosi, e masani lava ona fa'agasolo le vaega lea i le matua.O le atina'eina o maso triceps tetele, malolosi atu, fa'atasi ai ma fa'amalositino e pei o le fa'alautelega o le triceps, e mafai ona fesoasoani e fa'auiga lelei ai le vaega lea.

O triceps malosi e mafai ona fesoasoani ia te oe e faatino ai taaloga afeleti e pei o le aau, taina o le polo tenisi, pasi o le polo i le pasiketipolo, po o le togiina o se polo i le pesipolo.E taua foi le triceps mo le faʻamautuina o le lima mo gaioiga lelei e pei o le tusitusi.

1. Fa'atonuga Tulaga Lua mo le atina'eina o le malosi paleni.

2. Kesi fesoasoani nofoa fetuutuunai.

3. O fetuutuuna'iga uma & fa'aputu mamafa faigofie ona maua mai le nofonofo.

4. Lanu fa'ailoga tusi fa'atonuga.