MND-FD28 Falegaosimea Fa'apisinisi Meafaigaluega Fa'apipi'i Pine Fa'atumuina mo le Fa'amalositino Malosi Triceps Extension

O le MND FITNESS FD Pin Load Selection Strength Series o se meafaigaluega fa'apolofesa fa'apisinisi e fa'aaogaina ai le 50 * 100 * 3mm sikuea paipa e fai ma fa'avaa, e fa'aoga tele i faleta'alo taugofie. MND-FD28 Triceps Extension, Ina ia fa'amalositino lelei ma lelei e tagata fa'aoga le triceps, o le fetu'una'iga o nofoa ma le fa'apipi'iina o le lima e iai sona sao lelei i le tulaga. O le fa'ateleina o le malosi o le triceps e aumaia ai le mautu i ou tau'au ma lima, fa'aleleia atili ai le fetu'una'i, ma fa'ateleina ai le tele o gaioiga. O lenei mea e puipuia ai manu'a ma fa'afaigofie ai mo oe ona fa'aoga lou tino pito i luga i gaoioiga i aso ta'itasi, e pei o le tuleia o avega mamafa po'o ta'aloga o le tino pito i luga e pei o le 'a'au, va'a, ma le fusu. O le fausiaina o maso i le triceps (tua o le lima pito i luga) ma le biceps (luma o le lima pito i luga) e fesoasoani e fa'ateleina ai le malosi o le lima ma fa'aleleia atili ai le foliga o lima. O le tele o fa'amalositino eseese, e pei o le push-up po'o le chest press, e fa'agaoioia ai le triceps fa'atasi ai ma isi maso tetele i le tino pito i luga. O se maso malosi o le triceps e fesoasoani e fa'amautu ai so'oga o le tau'au ma tulilima.1 O so'oga o lima mautu e fesoasoani ia te oe e gaoioi lelei ai i lou aso. O le siiina o mea mamafa i luga o lou ulu po'o le tuleia o mea (e pei o se faitoto'a po'o le si'itia o meaafale) e mana'omia ai le malosi o le triceps. 2. Mulimuli ane, o le atina'eina o le maso o le triceps e mafai ona fesoasoani e fa'aleleia atili ai le foliga o le lima pito i luga. A aunoa ma se fa'amalositino malosi masani, e masani ona fa'agesegese lenei vaega i le matua. O le atina'eina o maso triceps tetele ma malolosi, fa'atasi ai ma fa'amalositino e pei o le fa'aloaloa o le triceps, e mafai ona fesoasoani e tu'uina atu ai i lenei vaega se fa'amatalaga sili atu.

E mafai e le malosi o le triceps ona fesoasoani ia te oe e faatino ai gaoioiga tau ta'aloga e pei o le aau, taia o le polo tenisi, pasiina o le polo i le pasiketipolo, po'o le togiina o le polo i le pesipolo. E taua fo'i le triceps mo le fa'amautu o le lima mo gaoioiga lelei e pei o le tusitusi.

1. Pulea o le Mausali Fa'alua mo le atina'eina o le malosi paleni.

2. Fetuuna'iga o le nofoa e fesoasoani i le kesi.

3. O fetu'una'iga uma ma le mamafa o le fa'aputuga e faigofie ona maua mai le tulaga nofo i lalo.

4. Pepa fa'ailoga fa'atonuga ua valiina i lanu eseese.