MND-FD28 Fale Fa'atauga Fale Ta'aloga Meafaigaluega Pin U'u Malosi Toleniga Triceps Fa'aopoopo

MND FITNESS FD Pin Load Selection Strength Series o se faletaalo faʻapolofesa faʻapolofesa faʻaaogaina meafaigaluega lea e faʻaaogaina ai le 50 * 100 * 3mm sikuea sikuea e fai ma faʻavaa, E masani ona faʻaoga i le falemaʻi taugofie. MND-FD28 Triceps Extension, Ina ia mafai e tagata faʻaoga faʻamalositino triceps faʻalelei ma lelei, o le fetuunaiga o nofoa ma le faʻapipiʻiina o le lima o loʻo i ai se sao lelei i le tulaga. O le faʻateleina o le malosi o le triceps e maua ai le mautu i ou tauau ma lima, faʻaleleia le fetuutuunai, ma faʻateleina le tele o gaioiga. O le mea lea e taofia ai le manu'a ma faigofie ai ona e fa'aogaina lou tino pito i luga i gaoioiga i aso uma, e pei o le tuleia o uta mamafa po'o ta'aloga a le tino pito i luga e pei o le aau, alo, ma le fusuaga.O le fausiaina o maso i le triceps (tua o le lima pito i luga) ma le biceps (luma o le lima pito i luga) e fesoasoani e fa'ateleina le malosi o lima ma fa'aleleia foliga o lima. O le tele o faʻamalositino eseese, e pei o le tuleia i luga poʻo le faʻapipiʻiina o le fatafata, e galue ai le triceps faʻatasi ma isi maso tetele i le tino pito i luga.O le malosi o le triceps musele e fesoasoani e faʻamautu le tauau ma le tulilima sooga. O le siiina o mea mamafa i luga o lou ulu poʻo le tuleia o mea (e pei o se faitotoʻa poʻo se meaafale feʻaveaʻi) e manaʻomia ai le triceps malosi.2.I le mea mulimuli, o le atinaʻeina o musele triceps e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia foliga o le lima pito i luga. A aunoa ma a'oa'oga fa'amalosi malosi, e masani lava ona fa'agasolo le vaega lea i le matua. O le atina'eina o maso triceps tetele, malolosi atu, fa'atasi ai ma fa'amalositino e pei o le fa'alautelega o le triceps, e mafai ona fesoasoani e fa'auiga lelei ai le vaega lea.

O triceps malosi e mafai ona fesoasoani ia te oe i le faia o taaloga afeleti e pei o le aau, taina o se polo tenisi, pasi o se polo i le pasiketipolo, po o le togiina o se polo i le pesipolo. E taua foi le triceps mo le faʻamautuina o le lima mo gaioiga lelei e pei o le tusitusi.

1. Fa'atonuga Tulaga Lua mo le atina'eina o le malosi paleni.

2. Kesi fesoasoani nofoa fetuutuunai.

3. O fetuutuuna'iga uma & fa'aputu mamafa faigofie ona maua mai le nofonofo.

4. Lanu fa'ailoga tusi fa'atonuga.