O le masini e fa'aoso ai maso o le glute ham e tu'ufa'atasia ai le fa'atinoga mautu ma le tumau fa'atasi ai ma fetu'una'iga sa'o ma le faigofie ona feavea'i. O lenei masini la'ititi o se meafaigaluega atoatoa mo le fa'amautuina o maso o le ogatotonu ma le fa'amalosia o maso o le hamstring ma maso o le glute—o mea uma ia i se auala e mafai ona fa'aaogaina i ta'aloga a se tagata ta'alo.
Faatasi ai ma le faamalosia o maso i totonu o le filifili i tua, o le toleniga GHD e mafai ai ona avea ma se tasi o auala saogalemu e toleni ai au tagata e faatutu i le tuasivi. O le GHD sit-ups e mafua ai foi se tasi o gaioiga sili ona malosi o le manava i soʻo se gaioiga i le faletaalo. O le faʻamautuina o le ogatotonu e pei o se fusi mamafa totino e puipuia ai le tuasivi ma faʻaleleia atili ai le faʻatinoga o taʻaloga. Tele o le faʻapotopotoga: 1640 * 810 * 1060mm, mamafa atoa: 84kg. Paipa uʻamea: 50 * 100 * 3mm