E fesoasoani i le aufaitau o tagata aʻoaʻo le faʻaaogaina o tagata faigaluega e tumau le malosi faʻamalosi ma le soifua maloloina, fausia tutumau ma le malosi, ma ua faʻaitiitia ai le lamatiaga i le soʻotaga ai. O le lafo o le Elliptical Courter e faʻataʻitaʻi le masani masani o le tamoʻe ma le laʻei. Faʻaaogaina le faiaʻoga o le Elliptical e maua ai se sili atu lelei cardiovascular galue ma naʻo le tele o lamatiaga o manuaga. O le malosi o le cardiovascular soifua maloloina fesoasoani i lalo ole toto toto ma chlestelrol tulaga ma faʻaititia le tulaga lamatia o le ituaiga 2 maʻi ma nisi kanesa. Aotelega, Ellipttical aʻoaʻo saunia se lelei faavae mo se masani masani polokalame.
O le vae o le vae o le Elliptical Courter faamalositino le Gliduteus Maxius (Glimes), Quadricep Formoris (Radstrments pe a tu le tagata faaaoga. Afai o le tagata faʻaaoga o loʻo punou i luma a o le faamalositino, o le a maua ai le tele o le aoga mai le faʻamalositino. O le lima o le lima o le Elliptical Courter aoga i le tele o maso o le pito i luga o le tino pei o pili (bripszis (trapeszitis rasti) Peitai, talu ai talu mai le Elliptic sa saunia se galuega ayobic galue, o le uluai agaga e faia o le fatu lea.
