I le faʻaaogaina o se masini faʻapipiʻi vae ma le malosi o le vae ma le tele o ogavae, masi, ma le tele. Fai le vae e faʻapipiʻi lelei, maso vaega i le pito i lalo o le tino. O le a i le sili atu aʻafiaga, fesoasoani e atiaʻe ma faʻaleleia atili le malosi o le lōia mo le lōia.
Fuafua i le tulaga o le vae, o le autu maso vaega o le povi maso. Po o le tumutumu o le a sili ona galue o le a sili ona galue. O le hamstrrings ma glites o ni vaega se lua o le au maso o loʻo faʻamalosia i le vae i le vae.
Faatasi ai ma lenei faamalositino, o fafine malosi o le a sili atu le malosi ma le malosi o le auvae ma vae maso. Mo alii, e fesoasoani i aliʻi malosi ma tamaʻi povi faʻaʻoleʻole. Ma le maso sili ona lelei. O le vae nutimomoina o se faʻamalositino foi o se faʻamalosi tino, fesoasoani ia te oe ia maua se soʻotaga, furler ma sexiri bust.