MND-AN56 Masini Faamalositino Faapisinisi Mamafa Sa'oloto Masini Faamalositino Vae

Fa'aaogaina o se masini fa'apitoa mo le Leg Press ma le atina'eina lelei o ogavae, tama'ivae, ma glutes. Fai lelei le Leg Press, vaega o maso i le vaega pito i lalo o le tino. O le a sili ona a'afia ai, fesoasoani e atiina ae ma fa'aleleia le malosi o maso mo le tagata fa'atino.

E fuafua i le tulaga o le vae, o le vaega autū o maso o le tama'ivae. Pe o maso o ogavae o le a sili ona galue malosi i ai. O maso o le hamstring ma maso o le glutes o ni vaega faaopoopo se lua e fa'aleleia atili i le fa'amalositino o le Leg Press.

Faatasi ai ma lenei faamalositino, o le a malolosi ma malolosi ai maso o ogavae ma vae o tamaitai. Mo alii, e fesoasoani i alii e maua ni ogavae ma tama'ivae malolosi. Faatasi ai ma le tele o maso e lelei atoatoa. O le Leg Press o se faamalositino aoga foi mo le puimanava, e fesoasoani ia te oe e maua ai se susu e sili atu ona mausali, tumu ma matagofie.