Fa'aaogāina ose masini fa'apitoa o le Leg Press ma fa'atupuina lelei ogavae, tama'i povi, ma fa'ama'i. Fai Vaevae Fa'asolo lelei, vaega maso i le tino pito i lalo o le tino. Ole a maualuga le a'afiaga, fesoasoani ile atina'eina ma fa'aleleia le malosi ole maso mo le lōia.
Faʻalagolago i le tulaga o le vae, o le musele autu o le maso o le tamaʻi povi. Pe o le a sili ona galue maso o le ogavae. O le fa'a'au'au ma le fa'ama'i e lua fa'aopoopo musele fa'aopoopo e fa'alauiloa i le fa'amalositino o le Leg Press.
Faatasi ai ma lenei faʻamalositino, o le a sili atu le malosi ma le malosi o tamaʻitaʻi ogavae ma maso vae. Mo alii, e fesoasoani i tamaloloa ia maua ni ogavae malolosi ma tamai povi. Faatasi ai ma musele lelei. Leg Press ose fa'amalositino lelei fo'i le pu, e fesoasoani ia te oe e maua ai se tino mālosi, tumu ma fa'afeusuaiga.