Mnd-A55 Plate-utaina laina hack scat squat

Faalelei ma faigofie fetuunai

O le faia o Squats ma le tele o mamafa e sili atu le mamafa o le tagata faʻaaoga talu ai ona e faʻagaioi ai le suilapalapa aʻo faia se sikuea. E ala i le faʻaaogaina o le hack squt masini,

Saogalemu nai lo le faʻaaogaina o se pa

Faʻaaogaina Barbells mo Squats manaʻomia le tagata faʻaaoga e faapaleni ai le mamafa i luga o lona tauau. Afai o le tagata faʻaaoga ua leiloa a latou paleni, e mafai ona ia alu aʻe i luma poʻo tua. Ma le Hack Squat masini, o le tagata faʻaaoga o le a mafai ona fesoʻotaʻi atoatoa i le atiaʻeina o ona pito i lalo o le tino.

Hack squat o le alu-i le masini o tagata taaalo ma tino o le tino e atiaʻe ai o na maso maso.