Meafaigaluega Fa'amalositino Dumbbell Fetu'una'i MND-C83B Fa'atau Vevela i se Tau Lelei

MND-C83B O lenei paluga mamafa e mafai ona fetu'una'i e matagofie lona foliga, ma e mafai ona fetu'una'i le mamafa e ala i le oomiina o le fa'amau i lalo. E foliga tutusa lava paluga mamafa ma paluga mamafa masani. E iai se 'au i le ogatotonu ma mamafa i le itu. O le eseesega o le auala e sui ai le mamafa - o paluga mamafa e mafai ai ona e sui ipu mamafa i taimi uma mo le malosi ma le fa'amalositino.

E matuā fesuisuia'i lava le tele o fa'amalositino e mafai ona e faia i se pa'u mamafa e mafai ona fetu'una'i. So'o se mea mai le bicep curls i le fa'ateleina o le malosi o le cardio, e maua ai e pa'u mamafa le lagolago tele mo le pa'u o le mamafa. O le fa'atasia o fa'amalositino ma mea'ai maloloina e matuā taua tele pe a o'o i le malosi ma le fa'aleleia atili o le tino.

1. Ua fa'ateleina le mamafa o lenei pa'u mamafa e mafai ona fetu'una'i mai le 2.5kg i le 25kg.

2. Ina ia filifili sa'o le mamafa e mana'omia, oomi muamua le ki, ona liliu lea o so'o se ki e tasi le itu e fa'atulaga ai le mamafa e mana'omia i le ogatotonu, ona fa'asa'oloto lea o le ki. Ona fa'asa'o lea o le 'au i luga ma vavae'ese le 'au mai le mamafa ua filifilia fa'atasi ai ma le fa'avae. Fa'amolemole ia matau o le 2.5kg o le mamafa o le 'au e aunoa ma se mamafa fa'afeagai.

3. E tutusa lelei le 'au o le dumbbell ma mea mamafa, o lea e mafai ai ona e fa'asino le tasi pito o le 'au i le tagata fa'aoga, pe afai e tutusa le mamafa o pito e lua.