O le mea e faʻaaoga ai le fale gaosi meafaigaluega o loʻo avea ma masini faʻamalosi tino

E mafai e le matagi ona puipuia le masini e mafai ona faʻagaioiina le vae maso, puimanava ma tino atoa. Slim i lalo o vae, e tutusa ma le aafiaga o treadmill + eliptical masini + manava maso laupapa. O le soifua maloloina e mafai ona tumau mo se taimi umi e aunoa ma le afaina o tulivae.

Faamanuiaga:

1. O loʻo mafai ona alualu i luma le agavaʻa e mafai ai le malosi o māmā e fai ai le okesene.

2. O le laina masini e mafai ona faʻaleleia tulaga batal metabolic agavaʻa ma faʻalauiloa le susunuina ma le tatalaina o le gaʻo tino.

3. Le malosi o le masini laina e mafai ona pulea na o ia, ma o le saogalemu e maualuga atu.