O le treadmill MND-Y500A e fa'alelei i le siosiomaga, e matua'i sefe ai tupe, e fa'amalositino tuto'atasi tagata tamo'e i le tino o le tagata, e aunoa ma le eletise, e maualalo le kaponi ma e fa'alelei i le siosiomaga, e tamo'e ma lima i itu uma e lua, e mafai ona fetu'una'i le tulaga 1 i le tulaga 8. Pe a fa'atusatusa i le fa'aaogaina o se treadmill masani e tosoina ai lou vae i tua mo oe, o le tuleia o le treadmill i lou lava malosi i luga o le pi'o o se fa'amalositino sili lea i lou tua. O lenei atina'eina o maso i ou glutes ma hamstrings e fa'atusalia ai le treadmill pi'o i le tamo'e i le eleele nai lo se treadmill masani. E mafai ona e 'alofia tulaga e feso'ota'i ma le tau e ono fa'alavelave i lau fa'amalositino. E mafai ona e tamo'e, savali malosi, savali, lunge ma side skip i luga o se treadmill e le o se afi, e pei lava o oe i luga o se treadmill otometi. O treadmill lima e masani ona mama, faigofie ona teuina ma e le mana'omia se paipa eletise. Talu ai e le mana'omia le eletise, e mafai ona fa'atulaga se treadmill e le o se eletise i soo se mea i lou fale po'o le faleta'alo i le fale. E o'o lava i le mafai ona aumaia i luga o se poletito po'o se patio pe afai e te mana'o e fa'amalositino i le ea fou.
1. Faiga taofi: Fetuunaiga o le tete'e i le maneta.
2. Ituaiga fusi: 2.2 mm Fusipa'u tamo'e e maualalo tele le saoasaoa o le fete'ena'iga.
3. Ituaiga o le aveta'avale: masini
4. Saosaoa: 0-20km