Mnd-TxD180 Cardio Indoor Machor Cuteer Firty Organity Parcalding Workit Schoot Stem Gym

Sini o lou pito i luga abs, lalo ifo abs, ma le itu o se masini faigofie. O le tulaga tulaga ese e fesoasoani ia te oe e te galue ai i ou ala. O le ala agai i luma luga o le auala e manaʻomia ai oe e siitia ou tulivae ma vae ao faia o oulua. O le AB CAASP e galue ai lau abs mai le "lalo-luga", le pei o isi i le maketi.

O le lafo e manaʻomia ai lou siʻitia ou tulivae ma vae ao koniina ou abs. Na o le tootuli i le mafanafana o le taavale solofanua, ma toso lou tulivae. E faigofie ona galue ai.

A o e siiina, o le tulivae tulivae glides gides i luga o le curved carch, o le auai i lalo o le abs muamua, o le ogatotonu ma le pito i luga o le manava. O lenei coaster e faʻauia lou abs mai le amataga-i-faʻauma, avatu ia te oe se faifai pea feteʻenaʻi ma toe fai uma. O le freestyle gaioi nofoa agai i itu uma ina ia mafai ona e taulaʻi atu i le pito i luga o le vaega uma o le manava.

1. O le ABADA o loʻo taofia ai oe i le atoatoa foliga ma faʻafaigofie mo soʻo se tasi, e leai se malosi o le manava atoa ma le lelei i luga o le ua pe i lalo o lou ua pe o lou ua i taimi uma.

2. O loʻo faʻaalia foi le tele o le auala e fesoasoani ai ia te oe e fesoasoani ai ia te oe le galueina ma le tuʻuga-utaina pou e faʻaopopo ai ni mamafa mo le lautele o tagata.

3. E laititi lava le lelei mo i latou e manaʻo e faʻasaina avanoa.