MND-PL27 Fa'amalositino vae Fa'atauga Fale Ta'aloga Fa'amalositino Igoa Fa'autaina Malosi Fa'aa'oa'oga Tu'u Masini Tama'i povi

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series o se faleta'alo fa'apolofesa fa'aoga meafaigaluega lea e fa'aaogaina le 50 * 100 * 3mm fa'apalapala fa'apalapala fa'alava e fai ma fa'avaa, aemaise lava mo faleta'alo maualuga.
MND-PL27 Tu'u Tama'i povi, Tu'u si'i povi e mana'omia ai ni mea faigaluega laiti - pe leai fo'i - ma e fetaui lelei mo tagata amata ma tagata fa'amalositino. O le gaioiga lea e fa'aleleia ai maso o le tama'i povi ma e tele fa'amanuiaga, e aofia ai le malosi tapuvae ma le fa'atinoga o le tino.

1. Tootoo tautau: 50mm pa tele tautau, faʻaoga le tele o ituaiga o paʻu paʻu. E mafai ona e tuʻuina le numera o logo logo e tusa ai ma ou lava manaʻoga, faʻafaigofie aʻoaʻoga.
2. Fuafuaga: Fuafuaga faigofie, tulagavae laiti ma faigofie tausiga3. Q235 Steel Tube mafiafia: O le faʻavaa autu o le 50 * 100 * 3mm flat oval tube, lea e sili atu le mamafa o meafaigaluega.
3. A'oa'oga: Uu lou lima agavale i lou lima agavale ma tu'u lou vae taumatau i luga o le fa'atū o le tamai povi. O le afa pito i luma o lou vae e tatau ona i luga o le tulaga, ma lou mulivae e tatau ona i luga o le ea. E mafai foi ona e faia lenei gaioiga i luga o faasitepu.

Uu i luga o se mea e faapaleni ai lou lima taumatau, faasa'o lou tua ma punou lou vae agavale.
Ia manava ma tulei lou vae taumatau e ala i le faʻaogaina o lau tamai povi. Ia siitia oe lava i le mea sili e te mafaia.
Taofi le tulaga pito i luga mo sina sekone ao e manava ma faʻagesegese i lalo oe lava e ala i le faʻatagaina o lou tapuvae e faʻafefe.
Alu i lalo i le tele e te mafaia - e tatau ona e lagona le malosi tele o le maso o lou tamai povi i le pito i lalo.
Toe fai pea.
A uma loa, tago i lou lima taumatau le dumbbell ma fai le gaioiga i lou vae agavale.