Malosiaga o le Hammer P/L mo le Nofo/Tu, ua mamanuina e fa'ataga ai e tagata fa'amalositino ona fa'atino fa'amalositino i le nofo pe tutu a'o fa'asa'o lelei ai maso o Trapezius.
O le mea faigaluega e tautau mo le fa'amalositino o lo'o nofo ma tu i luga ua mamanuina e fa'ataga ai le tagata fa'amalositino e fa'amae'a se fa'amalositino o lo'o nofo pe tu a'o tu'uina atu ai le tutusa lelei o maso oblique.
Fa'aaliga
Fa'amatalaga o le Fa'avaa: O le fa'avaa u'amea e 11-gauge e fa'amautinoa ai le maualuga o le tulaga o le fausaga; O fa'avaa ta'itasi e maua ai se vali eletise e fa'amautinoa ai le pipii ma le tumau.