O le nofoa mafolafola o le Olimipeka e talafeagai mo le si'i mamafa o le Olimipeka ma o se fa'aopoopoga sili lea i so'o se faleta'alo fa'apisinisi po'o se nofoaga e fa'amalositino ai. O le maualuga maualalo o le nofoa ma le vaega e fa'alolotoina e maua ai le tulaga mo se tagata e va'ai ma fa'atagaina ai le tulaga lelei o fa'amalositino e fa'aleleia atili ai taunu'uga ma fa'aleleia atili ai maso o le oomi fa'alava.
O le Olympic Flat Bench e ofoina atu se laulau fa'a-Olimipeka e pei o le flat bench press e tutusa le maualuga o le tumau ma le lelei e pei ona sau ma laulau ma fata e faia i le Hammer Strength.