Mnd-Ha09 Hooletsale Smith Squatting masini mo le malosi o le poto masani / squat hack

E tusa ai ma nisi o tagata tino, o le sili lea o le masini lea mo le mauaina o maso maso. I le taimi lava e tasi, o le simulator e lauiloa ona o lona saogalemu. I le taimi o toleniga, o le a mafai e le tagata taʻalo ona faʻasaʻo le pa o le patu i luga o le maualuga ma sina suiga o le lima. O le a se faʻaopoopoina o maso vaega? E manaʻomia le aʻoaʻoina o masini e faʻaleleia atili ai le maoaʻe omea ma faʻateleina a latou tele. E mafai ona latou poloka, i luga o mamafa mamafa pe i lalo o lo latou lava mamafa.

Saoloto masini mamafa e sili ona lelei i le tuaoi o le itu i autafa o racks mo le teuina o dumbbells, mamafa ma diks. Le faʻatulagaina o le mamafa manaʻomia, o le a le tau o le potu e avea ma mamao mo le avega.

E le mamao mai le mamafa mamafa o loʻo iai foʻi faʻamalosi tino i lalo o latou lava mamafa. Apletes fiafia e faʻaaoga le mamafa (discs ma dumbbells) pe a fai o le hyper o faʻalauteleina pe abs.