O meafaigaluega o le Hammer Strength ua mamanuina e gaoioi e pei ona tatau ai le tino. Ua fausia e maua ai ni a'oa'oga fa'atino e maua ai ni taunuuga lelei. E le na'o le Hammer Strength, ae ua fa'amoemoe mo so'o se tasi e naunau e fa'atino le galuega.
O le Plate-Loaded ISO Lateral Wide Chest na mamanuina mai gaioiga a tagata. O nifo mamafa eseese e fa'aogaina ai gaioiga tuto'atasi e fa'aeseese ma fa'apotopoto mo le atina'eina tutusa o le malosi ma le fa'aosofiaina o maso eseese. O lenei masini e ofoina atu se tikeri maualuga atu o gaioiga fa'apotopoto nai lo le decline press ma e fetaui ma tagata fa'amalositino tetele.