MND-H4 Fale Ta'alo Meafaigaluega Malosi Masini Arm Curl Fa'amalositino Biceps Curl/Triceps Extension

MND-H4 Arm Curl / Triceps Extension masini faʻaaogaina paipa uʻamea, lea e faʻamautu ai, umi ma e le faigofie ona ele. O le 'au e le mase'e e faigofie ai i le tagata fa'amalositino ona fetuutuunai i le tulaga sa'o, lea e fa'alelei atili ai le a'oa'oga fa'asino. E ono mea eseese e maua ai le tetee i le faiaoga, faʻatagaina faiaoga eseese e suʻe le auala saʻo e faʻamalositino ai.

MND-H4 Arm Curl / Triceps Extension masini o se masini sili mo le galue i le lima pito i luga, lea e faigofie ona faʻaoga, foliga lelei. O le mamanu fa'aoga-tagata e fa'afaigofie ai le galue, lelei, fa'alelei ma fa'amalieina.

O lo'o fa'aalia ai le tu'ufa'atasiga o le biceps/triceps fa'apipi'i tu'ufa'atasiga ma le fetuutuuna'i tulaga amata faigofie a'o nofo i luga o le masini. Tootoo fetuutuunai nofoa nofofua mo le fa'atulagaina lelei ma le fa'amafanafanaga sili. E mafai e tagata faʻaoga ona faigofie ona faʻaogaina le mamafa faʻaopoopo ma se tulei faigofie o se leve e faʻateleina ai le galuega.