Meafaigaluega Fa'amalositino MND-H3 Mo le Faleta'alo Fa'apisinisi Overhead Press/Pulldown

O le MND FITNESS H Strength Series o se meafaigaluega fa'apolofesa e fa'aoga ai le faleta'alo e fa'aogaina le paipa oval mafolafola e 40 * 80 * T3mm e fai ma fa'avaa, e masani lava mo le fa'amalositino, fa'aitiitia o le mamafa o le tino ma le fa'aleleia atili o le soifua maloloina, ma ofoina atu i ē fiafia i le malosi faaletino se sitaili ese o le malosi faaletino nai lo a'oa'oga masani i le faleta'alo.
MND-H3 Faamalositino o le Overhead Press/Pulldown deltoid. O le gaioiga o le upward overhead press e atiina ae ai le malosi i le pito i luga o le tino ma le ogatotonu, e faatatau i maso tetele o tauʻau ma le fatafata.
O le gaioiga toso i lalo i le itu agai i lalo e fa'atatau i maso tetele o le tua pito i luga. E mafai ona faia le gaioiga toso i lalo i luma o le fatafata po'o luga a'e o tau'au e vavae'ese ai vaega o maso lagolago. E mafai ona fesuia'i le tulaga o le lima e mafai ai e le tagata fa'aoga ona fa'atatau i maso eseese i totonu o le vaega autu.
O le gaioiga tete'e fa'alua e fausia ai se fa'amalositino tu'ufa'atasi matagofie e mafai ai e le tagata e fiafia i fa'amalositino po'o le tagata amata ona 'fa'atulaga lelei'. O le MND FITNESS H Strength Series o se meafaigaluega fa'apolofesa e fa'aoga ai le faleta'alo e fa'aaogaina ai le paipa oval mafolafola 40 * 80 * T3mm e fai ma fa'avaa, e fa'apitoa lava mo le malosi o le tino, fa'aitiitia o le mamafa o le tino ma le fa'aleleia atili o le soifua maloloina.
MND-H1 O le faamalositino o le Chest Press o se faamalositino masani e faamalosia ai le pito i luga o le tino e galue ai ou pectorals (fatafata), deltoids (tau'au), ma triceps (lima). O le chest press o se tasi o faamalositino sili ona lelei mo le fausiaina o le malosi o le pito i luga o le tino.

O isi fa'amalositino aoga e aofia ai le pec deck, cable crossover, ma le dips. O le chest press e taula'i i ou pectorals, deltoids, ma triceps, e fausia ai maso ma le malosi. E fa'agaoioia fo'i lou serrate anterior ma le biceps.

1. O faʻataʻitaʻiga taʻitasi e faʻatino se sauniga faʻamalositino ma o se faʻasologa o se faiga faʻamalositino faʻapolofesa.
2. E liua e le masini le malosiaga o le vai o le hydraulic cylinder i se gaioiga laina o le tulei poʻo le toso faʻasolosolo i totonu o le cylinder, ma e sili atu ona lamolemole ma faigofie le gaioiga.
3. Saogalemu e faʻaaoga, e itiiti sona aʻafiaga i manuʻaga i taʻaloga, e fausia ai se siosiomaga faʻale-aʻoaʻoga fealofani mo faiaʻoga, aemaise lava mo faiaʻoga matutua ma matutua.