MND-H3 Meafaigaluega Fa'amalositino Mo Fale Ta'alo Fa'atauga Fa'asalalau Fa'asalalau/Pulldown

MND FITNESS H Strength Series o se faleta'alo fa'apolofesa fa'aoga mea faigaluega lea e fa'aogaina ai le 40 * 80 * T3mm fa'apalapala fa'apalapala fa'alava e fai ma fa'avaa, fa'apitoa mo le malosi, slimming ma fa'aleleia atili le soifua maloloina, ma ofo atu i tagata fa'afiafia ftness se sitaili ftness ese nai lo a'oa'oga ta'aloga masani.
MND-H3 O'o'o Lomi/Pulldown faamalositino deltoid. O le fa'agaoioiga o lo'o fa'aulu i luga e fa'atupuina ai le malosi i le tino pito i luga ma le totonugalemu, fa'atatau i le tauau tele ma maso fatafata.
O le agai i lalo o le toso i lalo e fa'atatau i maso lapopoa pito i luga pito i tua. O le toso i lalo e mafai ona faia i le pito i luma o le fatafata poʻo luga aʻe o tauau e faʻamavae ai vaega maso lagolago. E mafai ona fesuia'i le tulaga o le lima e mafai ai e le tagata fa'aoga ona fa'atatau i maso eseese i totonu o le vaega autu.
O le fa'agaioiga fa'aluaina e fa'atupuina ai se fa'amalositino fa'amalositino e mafai ai e le tagata fa'amalositino po'o le amataga ona 'super set'MND FITNESS H Strength Series o se faleta'alo fa'apolofesa fa'aoga mea faigaluega lea e fa'aogaina ai le 40*80*T3mm fa'amafola fa'apalapala fa'alava e fai ma fa'avaa, aemaise lava mo le malosi, slimming. ma faaleleia le soifua maloloina.
MND-H1 O le fa'amalositino o le Fatafata ose fa'amalositino masani e fa'amalosi ai le tino pito i luga e fa'aola ai lou fatafata (fa'ata'ata), fa'ato'aga (tau'au), ma triceps (lima). O le fatafata lolomi o se tasi lea o faamalositino sili ona lelei mo le fausiaina o le malosi o le tino i luga.

O isi fa'amalositino lelei e aofia ai le pec deck, crossover cable, ma dips. O le fatafata o lo'o fa'atatau i ou pectorals, deltoids, ma triceps, fausia ai maso ma malosi. E galue foi i lou pito i luma ma le biceps.

1. O fa'ata'ita'iga ta'itasi e fa'atino se a'oa'oga ma se fa'asologa o se faiga fa'apolofesa fa'amalositino.
2. O le masini e faʻaliliuina le malosi o le suavai o le paʻu eletise i se laina laina o le toe faʻafeiloaʻi poʻo le toso i totonu o le paʻu, ma o le gaioiga e sili atu ona faigofie ma faigofie.
3. Saogalemu e faʻaoga, faʻaitiitia i manuʻa taʻaloga, faʻatupuina se siosiomaga faʻaaʻoaʻoga lelei mo faiaoga, aemaise lava mo le au matutua ma matutua atu.