MND-FH16 Masini Sili ona Lelei mo le Soifua Maloloina o le Faletaalo mo le Tino Malosi Fa'apisinisi mo le Fa'amalositino e tele Galuega mo le Fa'amalositino Malosiaga o le Uaea e Fa'asaga i Luga

O le MND FITNESS FH Pin Loaded Strength Series o se meafaigaluega fa'apolofesa e fa'aaoga i le faleta'alo. O le MND-FH16 O le Cable Crossover e sau ma ni tulaga lua o le pulley e mafai ona fetu'una'i maualuga/maualalo ma se feso'ota'iga mo se pa fa'apipi'i e mafai ona toso i luga. E vave ona fetu'una'i le masini a'oa'oga ma e maua ai le tele o polokalame a'oa'oga mo tagata fa'aoga e filifili mai ai. O le a'oa'oga o le cable crossover e fa'apitoa lava mo le fa'amalositinoina o maso o lou fatafata. O auala o le fa'amalositino o le su'isu'i o maso o le fatafata: muamua, manu felelei fa'alava i luga. Tulaga fa'ataoto, taoto fa'alava i luga o le nofoa, o lima e uuina le dumbbell, o vae i luga o le eleele, manava i totonu o le a si'itia ai le tau'au agavale mai le nofoa, manava i fafo pe a ifo, ona sui lea o le itu taumatau, o lea e fai soo, o se vaega e 30 taimi, tolu vaega i le aso. Lona lua, manu felelei fa'alava. Tulaga fa'ataoto, taoto fa'alava i luga o le nofoa, o lima e uuina le dumbbell, manava i totonu o le a si'itia ai lima i luga o le dumbbell, i le taimi lava e tasi e si'itia ai tua o tau'au mai le nofoa, manava i fafo malolo, toe fa'afo'i le tulaga muamua. Sa toe faia lenei mea i le 30 taimi i le aso mo vaega e tolu.

1. Ua uma ona faia i su'esu'ega o le malosi ma suega o le malosi atoatoa o so'oga ma vaega e tauaveina avega, e mautu ma saogalemu.

2. E talafeagai le tulimanu o le mamanu ma e ausia manaʻoga o le kinematics a tagata.

3. O seti faalua o faaputuga mamafa e 70kg ua mamanuina ma le galuega toso i luga; e maua ai le tele o auala e aoao ai.