O le MND FITNESS FH Pin Load Selection Strength Series o se meafaigaluega fa'apolofesa fa'apisinisi e fa'aaogaina ai le 50 * 100 * 3mm flat oval tube e fai ma fa'avaa, e fa'aoga tele i faleta'alo maualuga. E mafai e le MND-FH05 Lateral Raise ona fa'amalositino maso o le tino atoa, fa'ateleina le felagolagoma'i ma le fetu'una'i o maso, ma fa'aleleia atili le gafatia fa'amalositino o le tino. O le lateral raise po'o le side lateral raises o ni fa'amalositino aoga e fa'amalosia ai tau'au e fesoasoani e fa'amalosi ai maso o tau'au ma se vaega o maso pito i luga o le tua. O le fa'amalositino lateral raise e fa'atatau i maso deltoid ma nisi o alava trapezius. O se fa'amalositino taua o tau'au o le a fa'ateleina ai lou malosi ma le mautu i se auala tele. O le lateral raises o se gaioiga taua o tau'au. O se fa'amalositino tu'ufua, o lona uiga e matua'i taula'i lava i se so'oga fa'apitoa ma se vaega o maso. I lenei tulaga, o so'oga o tau'au ma maso deltoid. O le fa'amalosia o nei mea e mafai ona puipuia ai oe mai manu'a i le lumana'i pe a e si'i - ma maua ai ou tau'au malolosi i le taimi e tasi.
1. Pusa Fa'atusatusa: E fa'aaogaina le paipa u'amea tele e foliga-D e fai ma fa'avaa, e lua ituaiga maualuga i luga o le pusa fa'atusatusa.
2. Aluga: faiga fa'apupuna polyurethane, o le pito i luga e faia i le pa'u sili ona lelei.
3. Fetuuna'iga o nofoa: O le faiga faigata o nofoa ea e fa'aalia ai lona tulaga maualuga, mafanafana ma mautu.