Mnd-FF51 Olimipeka nofo nofoa nofoa

O le tausalaina o Feta o se fesuiaiga o le Press Cress, o se faʻamalositino faʻaaoga e faʻamalosia ai le tauau o maso. O le Overhead Pubram o se gaioiga faavae mo le fausiaina o le malosi o le malosi ma le fausiaina o se paleni atoa. Faʻaaogaina se Barbell faʻatagaina se tagata e faʻamalosia itu taʻitasi o le maso tutusa. O faamalositino e mafai ona aofia i tauau tauau, punou-ups, o le tino pito i luga, ma faamalositino atoa. O le satani nofoa o le a faia faamalositino sili atu le mafanafana.