Mnd-FF48 OFFROLEF ORDEY CYM STRY SQUAT O LE BOVER BOD BARK BOD

O le squat racrat araster tele galuega e sili ona lelei mo manaoga uma o lou tagata faigaluega. O lenei mana e maua ai le taua o le aoga o le aoga ma le faʻatinoga, ma e atoatoa mo le fale poʻo tagata faigaluega a le tagata lava ia.

O lenei puʻupuʻu squat rack o le 2292mm maualuga ma le 50mm sterel spep, o lea e lelei lelei e fetaui lelei i lou fale poʻo le faletaavale gym. E i ai le maualuga o agavaʻa o le 300kg, faʻatagaina oe e faʻaauau le ausiaina o ou manaʻoga galue mai le mafanafana o lou lava fale.

O lenei squat hack e sau ma le lautele lautele o foliga e sili atu ona lelei lau toleniga avanoa. E aofia ai le mafiafia o le mafaufau o loʻo toso ai paʻu ma le malosi uʻamea j-ipu. O le J-ipu e aofia ai fale gaosi saogalemu, e taofia ai oe ma lou pa na saogalemu i le taimi o toleniga. O le koluma o le korch e mafai ona faʻaoga e teu i le ono papatusi. Latou te faʻaopopo foʻi le mautu i lau hack i le taimi o lou tino-mamafa toleniga.

O le tele o le tele o le fale aʻoga mai le lua o le saogalemu saogalemu o le saogalemu e mautinoa ai lou saogalemu i le taimi o lau galuega.