MND-FD05 Fa'ata'ita'iga Fou o le Pine Faleta'alo Fa'aonaponei e Fa'atumuina ai le Malosi Fa'amalositino Fa'alava Fa'alava

O le MND FITNESS FD Pin Loaded Strength Series o se meafaigaluega fa'apolofesa e fa'aoga ai le faleta'alo e fa'aogaina ai le paipa faatafafa 50 * 100 * 3mm e fai ma fa'avaa, e masani lava mo faleta'alo maualuluga.

1. O le tulimanu i le va o le 'au ma le uili e fa'amautinoa ai le tulaga sa'o ma le itu e aga'i i ai le malosi, ma o le tele o tulaga amata e mafai ai e le tagata fa'atino ona filifili ni umi eseese o ala fa'amalositino.

2. O le vavaeeseina o maso deltoid e manaʻomia ai le tulaga saʻo e puipuia ai le fetoʻai o tauʻau. E mafai e le nofoa e mafai ona fetuʻunaʻi ona fetuʻunaʻi mo tagata faʻaoga eseese, fetuʻunaʻi le soʻoga o tauʻau ina ia ogatasi ma le pivot point aʻo leʻi faia aʻoaʻoga, ina ia mafai ona aʻoaʻoina lelei le maso deltoid i le taimi o faʻamalositino.

3. O le fa'ailoga fa'atonuga o lo'o i se tulaga faigofie e tu'uina atu ai ta'iala ta'itasi i le tulaga o le tino, gaioiga ma maso o lo'o fa'agaoioia.