Mnd-F86 Malosi Fuafuaga masini: biceps / triceps

O le F Severi Heart masini, F86 o le tasi le lua o le tino sipela masini, o le aʻoaʻoina o maso o maso o biceps ma triceps i se tasi lava masini. Biceps Curl / Triceps Exprasion o loʻo atagia ai le tuʻufaʻatasiga o biceps / triceps germ e taofia ai ni gaioiga se lua i se tasi avanoa avanoa. Nofoa se tasi fetuunaiga faʻailoga faʻailoga mo le lelei faamalositino tulaga ma sili ona lelei faʻamafanafanaga. E faigofie ona auai i le tagata faigaluega i le faʻaopopoga o le faʻaopopoina o le mamafa ma le faigofie o se lever e faʻateleina ai le galuega avega.