Meafaigaluega Fa'amalositino Fa'apisinisi MND-D12 Uila Fa'amalositino Cardio i Totonu

O le uila fa'amalositino MND-D12 e fa'aaogaina le mamanu fa'ata'amilomilo ma le aerodynamics, e fesoasoani i le afu, ma faigofie ona fa'amamā ma tausia. O mea fa'alautele uma e mafai ona fetu'una'i i le alumini ma mea fa'amautu pou fa'ailoga - o vaega e sili ona mana'omia le puipuiga mai le 'ele o le a le 'ele, e tele lava ina 'aina ga'o e fa'ateleina ai maso, fa'avavevave ai le metabolism, ma fa'aleleia atili ai le matagofie o puimanava ma vae. E taua le tausia o ou so'oga ia maloloina a'o e matua ina ia puipuia ai le ma'a'a ma le le paleni o maso. O so'oga e mafai ona gaoioi i le latou gaioiga atoa e fesoasoani i maso o lo'o siomia ai e maua le malosi atili i le taimi o fa'amalositino, ma fa'aleleia atili ai au fa'amalositino. E pei lava o le tele o isi ituaiga o cardio, o le tietie uila i totonu e aoga mo le soifua maloloina o lou fatu a'o fa'amalosia ai lou tumau maso. O le tele o le taimi e te fa'aaluina i le nofoa i tulaga tete'e eseese, fa'atasi ai ma lau cadence (taamilosaga i le minute) e a'oa'o ai ou maso i lalo o le tino ina ia lelei ma fa'atumauina le tata o lou fatu.

1. O le fa'apipi'iina o le pedal e fa'aaogaina le Mohs taper, lea e sili atu ona fa'amaopoopoina ma e le faigofie ona fa'aleagaina;

2. Fuafuaga fusipa'u e tele-wedge mo le aveta'avale;

3. O le a ou faʻaaogaina le 19.5 kilokalama (43 pauna) o uili faʻaopoopo i luga ma uili mamafa. Faʻaopoopo le uili faʻaopoopo i le mamafa o le itu e mafai ona faʻateleina ai le inertia ma fesoasoani ai i le

uila e ausia ai faamalositino lamolemole ma sologa lelei, e ofoina atu ai tietiega i fafo e latalata i soʻo se isi aafiaga o le taavale faamalositino

4. Fa'avaa u'amea tetele, tete'e sili atu i le 'ele, foliga vaaia ma le malosi na maua ai le fa'aleleia; Fa'apipi'iina i le fetu'una'iga o 'au i luma ma tua ma le fa'amautu alumini malosi e tete'e ai i le 'ele.