MND-C19 Multifunctional Trainer Wall Fata Fa'amalositino I Tau maualalo

O le apefai tutusa e taulaʻi i le malosi o tamatamailima, o le uu o lima, ma le pa o lima, aua o taimi uma e te agai ai i luma i le avanoa e tasi, e na o le tasi le lima e uu le pou. O le taimi lenei o se su'ega sili lea o le malosi papa o ou lima. Afai e le mafai ona e lagolagoina, e te pa'u i lalo. Ole su'ega sili lea ole fa'apalepale tau'au.
O le lanu ma le faʻailoga o le masini e mafai ona faʻapipiʻiina ina ia sili atu le matagofie ma le umi o meafaigaluega. O le faʻataʻitaʻiga faʻaoga e faʻaaogaina ai le ipu uʻamea mafiafia, lea e mafai ona tauaveina le mamafa tele.

Galuega:Faʻaleleia le malosi o maso o vae pito i luga ma atiina ae le gafatia faʻatasi o vaega uma o le tino o le tagata.

Metotia:
1. Fetu'u ma le fa'amalolo: uu le pa faalava i lima uma e lua, ma tautau i tulimanu taumatau e oo i le tulilima;
2. Savali ma lima: u'u ma fe'avea'i i lima uma e lua;
3. E faʻamalosia i le tuputupu aʻe o ponaivi o le tagata ma maso, faʻaleleia le galuega cardiopulmonary, faʻaleleia le tulaga o le faʻaogaina o le toto, faʻaogaina o le manava ma le faʻaogaina o meaʻai, ma e faʻaleleia ai le tuputupu aʻe o le tagata ma le atinaʻeina, faʻaleleia le faʻamaʻi faʻamaʻi, ma faʻaleleia le fetuunaiga o meaola.
4. Logo ma lanu e mafai ona faia e tusa ai ma ou manaʻoga.
5. O le faʻavaa o meafaigaluega uma e faia ile paipa uʻamea 3mm.