MND-C18 Meafaigaluega Fa'amalositino Fafo mo le Apefai Fa'alava

O le apefai o se ituaiga o mea faigaluega faamalositino i fafo, e masani ona aliali mai i aoga, paka, nofoaga e nonofo ai, ma isi mea faapena; o vaega masani e aofia ai le apefai zigzag, apefai ituaiga C, apefai ituaiga S ma le apefai aʻe lima. E fiafia tagata i lenei ituaiga o mea faigaluega faamalositino i fafo, e le gata ona o lona foliga tulaga ese, ae ona o lona aafiaga mataʻina i le malosi o le tino. Po o le a lava le suiga, e mafai e le apefai ona faamalositino le malosi o maso o vae pito i luga ma faaleleia atili ai le malosi o lima e lua. E le gata i lea, afai e masani ona faaaogaina lenei mea faigaluega, e mafai foi ona sili atu ona fetuutuunai le tapulima, tulilima, tauʻau ma isi sooga. E le gata i lea, o mamanu eseese o le apefai e mafai foi ona faaleleia atili ai le felagolagomaʻi o le tino o le tagata. E mafai e tagata lautele ona faaaogaina le apefai e tausia ai le malosi.

O le faʻaaogaina o paipa faatafafā e faʻamalō ai, matagofie ma umi ai meafaifaaili, ma e mafai ona tatalia se mamafa tele.

Galuega:
1. Fa'ateleina le tafe toto o le tino ma fa'alauiloa le metabolism;
2. Fa'aleleia le malosi o vae pito i luga ma le fetu'una'i o le sulugatiti ma le manava, fa'aleleia le gafatia o so'oga o tau'au, ma fa'amalositino le paleni ma le fa'amaopoopoina.
3. E fa'aaogaina le faiga o le fa'asusuina eletise mo le taoina o vali.
4. E saoloto le filifiliga o lanu o le aluga ma le fata, ma e mafai ona e filifilia ni lanu eseese.