MND-AN75 Fefa'ataua'iga sili ona lelei fa'atau atu masini malosi fa'amalositino masini ta'alo tuli i luga/ toso i luga auvae

O le a vave ona avea le olo maualuga maualuga ma vaega o lau ta'aloga masani. A mae'a lau vasega muamua o le a e lagona lou abs/core pei o le taimi muamua. So'o se tagata e fa'aoga e mafai ona fa'atino le ta'aloga taua ab VKR (Vertical Knee Raise) e fa'atagata ma fa'amalosia o latou tino. O taʻaloga e mafai ona aofia muamua i le faʻaogaina o le VKR pads o se tulivae faʻapipiʻi poʻo se vae saʻo, e mafai foi ona e faʻaopopoina se mimilo i le pito e faʻatatau tonu i lou tino atoa, e mafai foi ona e faʻataʻitaʻiina se VKR tautau e faʻaaoga ai le toso i luga pa ma maua ai faʻaiʻuga sili e mafai ona e faia se tuufaatasiga o nei mea uma. O toleniga faaopoopo e aofia ai le toso i luga; u'u masani, u'u lautele ma luga o le lima e fa'atatau i lou tua i le fa'aogaina o le fa'aogaina o le ergonomic angled wide grip i luga o le pa. O mea fa'aopoopo e aofia ai 'au fa'afu, fa'amau tu'i ma le fa'amau vae fa'anofo.