MND-AN75 Fa'atau sili ona lelei fa'apisinisi masini malosi fa'amalositino meafaigaluega fa'amalositino o tulivae i luga / auvae toso i luga

O le 'au malosi e sili ona lelei ma le maualuga o le tulaga o le a vave ona avea ma vaega o lau faiga masani o faamalositino. A maeʻa lau uluai sauniga o le a e lagonaina lou manava/core e le pei o se isi lava taimi muamua. O soʻo se tagata faʻaoga o le a mafai ona faia le faamalositino taua o le ab VKR (Vertical Knee Raise) e faʻatupu ma faʻamalosia ai le core o latou tino. E mafai ona aofia i faamalositino muamua le faʻaaogaina o le VKR pads o le siʻitia o le tulivae ma se tulivae piʻo pe se vae saʻo, e mafai foi ona e faʻaopoopoina se milo i le iʻuga e faʻatatau tonu ai i lou core atoa, e mafai foi ona e faʻataʻitaʻi se VKR tautau e faʻaaoga ai le pull up bar ma ina ia maua ai taunuuga sili ona lelei e mafai ona e faia se tuʻufaʻatasiga o nei mea uma. O isi faamalositino e aofia ai le pull-ups; uʻu masani, uʻu lautele ma le lima i luga e faʻatatau i lou tua e faʻaaoga ai le ergonomic angled wide grip feature i luga o le pa. O isi vaega faʻaopoopo e aofia ai 'au e faʻasusu ai, push-up bars ma le adjustable sit-up leg holder.