Fa'amalosi o le suilapalapa
Fa'amalositino le malosi o le papa, le malosi ma le matagofie o le tino
O le tulei o le suilapalapa o se ituaiga tulei o le suilapalapa lea e aofia ai maso tetele o le gluteus maximus ma le gluteus medius.
Afai o lau faamuamua o le fausiaina lea o le malosi o le papa, le malosi, ma le matagofie o le foliga, ia avea le tulei o le papa ma au faamalositino autu.
E mafai e le mea e tulei ai le suilapalapa ona fa'atino le gaioiga o le tulei o le suilapalapa i se auala e sili atu ona aoga ma lelei. Paipa u'amea lelei Q235
Fa'auma matagofie o le vaega e uelo ai
Ufiufi i le pa'u gaosi maualuga le tulaga lelei (PU)
Fa'asusu eletise maualuga lelei (pauta mago)
O taula i autafa e fa'aopoopo ai ni fusi tete'e.