Triceps Press o se masini sili mo le atinaʻeina o ou lima pito i luga. O lona pito pito i tua e maua ai le mautu lea e masani ona mana'omia ai se fusipa'u. O le mamanu a le masini e faigofie ai ona maua ma faʻalelei mo tagata faʻaoga o ituaiga tino eseese.
Vaega:
• Fa'a'au'au i tua
• Faigofie avanoa
• Ova le lapopoa, O'omi U'u fe'avea'i i tulaga e lua
• Nofo Fetuuna'i
• Fa'a'ofu'ofu Fa'ata'oto
• Fa'avaa uamea fa'apipi'iina o le pauta