O se meafaigaluega faʻapitoa mo le atinaʻeina o le malosi o le musele pectoral ma lima. O le faamalositino e maua ai le faʻalauteleina o lima i luma e ala i le tuleia o levi e lua e tutoʻatasi le gaioiga. O le tetee, e mafua mai i se poloka mamafa, e mafai ai ona pulea uta e talafeagai i mataupu taitasi.
O le amplitude o gaioiga e faʻafeiloaʻi mo se lagona sili atu.
O lima uma e lua e gaoioi tutoatasi e faʻateleina le faʻamaopoopoina
O foliga o lima e mafai ai e tagata faʻaoga o lapopoʻa eseese ona suʻe se tulaga sili ona lelei o le gaioiga ma naʻo le tasi le fetuunaiga i le nofoa.
U'u e fa'amautinoa le fetaui lelei mo tagata fa'aoga ta'itasi
O foliga o le pito i tua e mafai ai ona maua se faʻamafanafanaga sili ona lelei
Muscle
Fatafata
Deltoids
Triceps