Tasi-lima fetuunaiga - mo le tagata faigaluega tulaga, o tibia pad ma ogavae-pad pad-mafai ona faigofie ona faia ao ulufale ai, lea e mafai ai mo le tele o gaioiga. O le avanoa i le mafai ona maua mai le faʻatulagaina o le tino o loʻo ofoina atu le faʻamalosi tino mo le malosi o le tino mo mea uma e lua ma quadriceps.
Faia se lautele lautele o le gaoioi.
Tele fetuunaiga (tua pad, tibia pad, ma le tagata faigaluega tulaga) galue faatasi e maua ai le mafanafana mo tagata faaaoga eseese ma tomai.
O le 20 ° nofoa nofoa pito i luga o le gaioiga mo le maualuga Quadriceps ma Hamstring Commimage.